PILATES GRUPPO
Le lezioni di gruppo (minimo 2 persone, massimo 5) permettono di seguire un percorso standard, basato su un programma di allenamento che prenda in considerazione il corpo a 360°.
Offre la possibilità di venire con amici, parenti, colleghi e dedicarsi un momento per sé ma sempre in compagnia.
Lo studio ha più postazioni di Reformer, quindi anche nell’allenamento di gruppo ogni persona ha la possibilità di essere seguita con cura dall’istruttore.
Il Reformer non è l’unico macchinario che troverete da Relive, perciò le lezioni possono prevedere esercizi molto vari grazie all’uso di altre postazioni.
L’allenamento individuale offre chiari vantaggi:
la classe è specificatamente creata sulle necessità del singolo, l’attenzione dell’istruttore è esclusivamente rivolta a una sola persona.
Anche in questo caso possono essere utilizzati più macchinari a seconda degli obiettivi.
Una lezione individuale è un ottimo modo per cominciare ad approcciarsi al pilates e al proprio corpo, per comprendere i propri limiti, i propri punti di forza e i propri bisogni e quindi delineare un percorso personalizzato col proprio insegnante.
PILATES INDIVIDUALE
PILATES SEMI-PRIVATA
(duetto)
La lezione in coppia è un ottimo modo per usufruire di un allenamento pensato quasi esclusivamente per se stessi.
E’ un’occasione per condividere con un/una amico/a, un partner o un familiare un momento dedicato al proprio benessere.
A differenza della lezione di mini-gruppo o circuito nessuno,
a parte voi due, potrà accedere alla vostra classe, rendendo l’esperienza esclusiva quanto la classe individuale.
PROSSIMAMENTE…
CIRCUITO
(Reformer, Postural wall, Chair)
Gli allenamenti col circuito permettono di creare una classe dinamica, dove in un’ora si possono sfruttare le possibilità offerte da tre macchinari differenti.
Questo tipo di allenamento prevede un minimo di 3 partecipanti e un massimo di 8:
ciò permette di spingere al massimo le potenzialità di ognuno e ottenere risultati anche in una classe più numerosa, senza perdere la concentrazione.
Vuoi sapere se questo tipo di allenamento
è indicato per te?