Il metodo Pilates offre un valido supporto a tutti coloro che praticano la danza in quanto aiuta a migliorare i punti più deboli e a rinforzare in senso generale la muscolatura.
E’ un valido allenamento che aiuta a prevenire gli infortuni e a rinforzare la tecnica.
Gli esercizi sul reformer e le altre macchine possono essere una valida scelta per quei danzatori che, oltre alla sbarra classica, vogliono rinforzare il proprio corpo in modo più selettivo.
Il Pilates aiuta a migliorare la respirazione, la forza del proprio centro, aumentare il proprio range articolare: questi sono gli obiettivi per quei danzatori che vogliono migliorare da un punto di vista muscolo-scheletrico le proprie performance.